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meal prep porridge blaubeeren banane frühstück

Leckeres Porridge mit Banane und Blaubeeren

5 von 1 Bewertung
Zutaten
200 ml Mandelmilch
200 ml Wasser
1 Banane
50 g Haferflocken
2 Esslöffel Kokosöl (geschmolzen)
1 Teelöffel Chiasamen
1 Esslöffel Ahornsirup
1 Teelöffel Backpulver
Optional: frische Blaubeeren und andere Lieblingszutaten als Topping
Portionen: 4
Gericht: Frühstück

Method
 

  1. Haferflocken, Wasser, Mandelmilch und die Hälfte der in dünne Scheiben geschnittenen Banane in einen Topf geben.
  2. Die Hitze auf mittlere Stufe stellen und langsam erwärmen.
  3. Sobald die Mischung zu blubbern beginnt, unter regelmäßigem Rühren etwa 3 Minuten köcheln lassen, bis der Hafer cremig ist. Dann die Pfanne vom Herd nehmen.
  4. Kokosöl, Chiasamen, Ahornsirup und Backpulver unterrühren.
  5. Das fertige Porridge in Schüsseln füllen und mit der restlichen Banane, frischen Blaubeeren und weiteren Lieblingszutaten garnieren.
  6. Tipp: Wer es besonders nussig mag, kann noch einen Löffel Mandelmus darüber geben. Für ein bisschen Crunch sorgen gehackte Nüsse oder geröstete Samen.
Lass es dir schmecken!