Es ist früher Abend, und meine Küchentheke sieht mal wieder aus wie ein kleiner Schauplatz meines Alltagswahnsinns. Da steht ein Glas Proteinpulver neben einer Schüssel Haferflocken, ein paar Schälchen mit Gewürzen – und mittendrin eine offene Dose voller Snacks, die ich mir neulich vorbereitet habe. Keine klassischen Zuckerbomben, sondern meine eigenen kleinen „Life-Saver“: proteinreich, sättigend…