Einleitung: Fruchtig, frisch, vorbereitet – warum dein Sommerdessert ins Glas gehört Du liebst süße Kleinigkeiten, bist aber viel unterwegs – ob im Büro, auf dem Spielplatz, beim Picknick oder zwischen Terminen? Dann habe ich etwas für dich, das nicht nur herrlich schmeckt, sondern auch total praktisch ist: Erdbeerkuchen im Glas. Ja, du hast richtig gelesen…

Es braucht nicht viel, um dem Alltag eine kleine Verschnaufpause zu schenken. Eine Decke, ein paar gesunde Snacks, ein schattiges Plätzchen – und schon fühlt sich der Tag ein bisschen nach Urlaub an. Genau deshalb sind Picknicks im Sommer so beliebt: Sie verbinden frische Luft mit Genuss und Leichtigkeit. Statt aufwendiger Menüplanung reichen ein paar…

„Was koche ich heute?“ Wenn du diesen Satz regelmäßig denkst, bist du nicht allein. Viele berufstätige Frauen – vor allem Mütter – erleben diesen täglichen Entscheidungsstress. Zwischen Arbeit, Kindern, To-do-Listen und dem ganz normalen Alltag bleibt oft kaum Energie für gesunde Mahlzeiten. Genau hier kommt ein cleverer Meal Prep Wochenplan ins Spiel: Er nimmt dir…

Du suchst sommerliche Dessert Rezepte, die schnell gehen, gut schmecken und auch noch gesund sind? Willkommen im Club! Gerade wenn’s draußen heiß ist, sehnen wir uns nach etwas Süßem – aber bitte ohne Backofen, ohne Zuckercrash und ohne schlechtes Gewissen. Genau deshalb sind zuckerfreie Rezepte im Sommer so genial: Sie lassen sich leicht vorbereiten, schmecken…

Leicht, erfrischend und blitzschnell zubereitet – dieser Melonen-Feta-Salat ist das perfekte Mealprep Rezept für heiße Sommertage! Wenn du nach einem gesunden Mittagessen zum Mitnehmen suchst, das nicht nur gut schmeckt, sondern dich auch angenehm satt macht, dann wirst du dieses Rezept lieben. Ob als schnelles Mealprep fürs Büro, als kaltes Mittagessen für unterwegs oder als…

Alkoholfreie Cocktails sind die Stars des Sommers – erfrischend, fruchtig und herrlich Alkoholfreie Cocktails sind der Sommertrend schlechthin – leicht, lecker und ganz ohne Kater! In diesem Beitrag bekommst du alkoholfreie Cocktails Rezepte, die einfach und schnell gemacht sind und perfekt in deinen Alltag passen. 🌞 Freu dich auf Getränke Rezepte – alkoholfrei, einfach und…

Keine Kantine, kein Plan, kein Problem! So startest du dein Meal Prep Abenteuer – für mehr Energie und weniger Stress im Arbeitsalltag zu Hause. Warum dieser Beitrag genau das ist, was du heute brauchst Kennst du das? Es ist kurz vor zwölf, dein Magen knurrt und du klickst dich nervös durch den Kühlschrankinhalt. Eine halbe…

Fermentieren leicht gemacht: Dein ultimativer Guide für zu Hause Fermentieren ist wie Magie in Gläsern! 🥒✨ Mit ein paar simplen Zutaten und ein wenig Geduld verwandelst du Gemüse, Früchte und mehr in probiotische Kraftpakete. Ob du deinen Speiseplan gesünder gestalten möchtest, die Umwelt schonen willst oder einfach Lust auf ein neues Hobby hast – es…