Ninja Crispi im Test: Mealprep-Wunder oder Küchenflop?

Spoiler vorweg: Ich habe mir den Ninja Crispi geholt. Und ja, ich hatte große Erwartungen. Ich meine – Glasbehälter, Airfryer, Mealprep-Versprechen? Das musste ich einfach testen. Aber fangen wir vorne an. Bei mir war es lange Zeit so, dass ich im kreativen Chaos lebte wenn es um gesunde Ernährung ging. Mein Tag begann meistens mit…

Erdbeer-Matcha-Chiapudding: Mealprep mit Superfood-Power
|

Erdbeer-Matcha-Chiapudding: Mealprep mit Superfood-Power

Wenn ein Rezept nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch aussieht wie ein kleines Kunstwerk im Glas – dann ist es meistens ein Keeper. Und genau so ein Rezept ist dieser Erdbeer-Matcha-Chiapudding. Zwei Schichten, zwei Farben, zwei Welten: Fruchtig und frisch trifft auf herb und belebend. Eine Kombination, die dich nicht nur satt macht, sondern…

glas mit overnight oats und beeren on top
| |

Chia, Skyr & Co.: Was eiweißreiche Overnight Oats so besonders macht

Keine Zeit für Frühstück – aber auch keine Lust auf Heißhunger um 10 Uhr?Dann sind Overnight Oats vielleicht genau das, was dir morgens bisher gefehlt hat. Denn diese vorbereiteten Haferflocken im Glas sind nicht nur super praktisch für stressige Morgen, sie können – wenn du sie richtig zusammenstellst – auch ein echter Gamechanger für deine…

Erdbeerkuchen im Glas

Erdbeerkuchen im Glas – das perfekte Mealprep-Dessert für unterwegs

Fruchtig, frisch, vorbereitet – warum dein Sommerdessert ins Glas gehört Du liebst süße Kleinigkeiten, bist aber viel unterwegs – ob im Büro, auf dem Spielplatz, beim Picknick oder zwischen Terminen? Dann habe ich etwas für dich, das nicht nur herrlich schmeckt, sondern auch total praktisch ist: Erdbeerkuchen im Glas. Ja, du hast richtig gelesen –…

Meal Prep Salat im Glas mit Kichererbsen, Spinat, Feta und Tomaten – vegetarisches Mittagessen zum Mitnehmen
|

Ein Sommer, der nach Freiheit schmeckt!

Es braucht nicht viel, um dem Alltag eine kleine Verschnaufpause zu schenken. Eine Decke, ein paar gesunde Snacks, ein schattiges Plätzchen – und schon fühlt sich der Tag ein bisschen nach Urlaub an. Genau deshalb sind Picknicks im Sommer so beliebt: Sie verbinden frische Luft mit Genuss und Leichtigkeit. Statt aufwendiger Menüplanung reichen ein paar…

Meal Prep Rezepte als Wochenplan – dein Schlüssel zu stressfreiem Kochen

Meal Prep Rezepte als Wochenplan – dein Schlüssel zu stressfreiem Kochen

„Was koche ich heute?“ Wenn du diesen Satz regelmäßig denkst, bist du nicht allein. Viele berufstätige Frauen – vor allem Mütter – erleben diesen täglichen Entscheidungsstress. Zwischen Arbeit, Kindern, To-do-Listen und dem ganz normalen Alltag bleibt oft kaum Energie für gesunde Mahlzeiten. Genau hier kommt ein cleverer Meal Prep Wochenplan ins Spiel: Er nimmt dir…

Beeren Chia Dessert

Zuckerfrei = langweilig? Von wegen! So schmeckt Dessert leicht & süß

Du suchst sommerliche Dessert Rezepte, die schnell gehen, gut schmecken und auch noch gesund sind? Willkommen im Club! Gerade wenn’s draußen heiß ist, sehnen wir uns nach etwas Süßem – aber bitte ohne Backofen, ohne Zuckercrash und ohne schlechtes Gewissen. Genau deshalb sind zuckerfreie Rezepte im Sommer so genial: Sie lassen sich leicht vorbereiten, schmecken…

Melonen-Feta-Salat

Melonen-Feta-Salat – leichtes Mealprep-Rezept für heiße Tage & Büro-Lunchbox

Leicht, erfrischend und blitzschnell zubereitet – dieser Melonen-Feta-Salat ist das perfekte Mealprep Rezept für heiße Sommertage! Wenn du nach einem gesunden Mittagessen zum Mitnehmen suchst, das nicht nur gut schmeckt, sondern dich auch angenehm satt macht, dann wirst du dieses Rezept lieben. Ob als schnelles Mealprep fürs Büro, als kaltes Mittagessen für unterwegs oder als…

Alkohofreier pinker cocktail mit Beeren

3 einfache alkoholfreie Cocktails mit Stil

Alkoholfreie Cocktails sind die Stars des Jahres – erfrischend, fruchtig und herrlich – leicht, lecker und ganz ohne Kater! In diesem Beitrag bekommst du alkoholfreie Cocktails Rezepte, die einfach und schnell gemacht sind und perfekt zu jedem Anlass passen. Freu dich auf Getränke Rezepte – alkoholfrei, einfach und super erfrischend, die ohne viel Aufwand zubereitet…

Meal Prep im Homeoffice: Schnell, leicht & gesund

Meal Prep im Homeoffice: Schnell, leicht & gesund

Keine Kantine, kein Plan, kein Problem! So startest du dein Meal Prep Abenteuer – für mehr Energie und weniger Stress im Arbeitsalltag zu Hause. Warum dieser Beitrag genau das ist, was du heute brauchst Kennst du das? Es ist kurz vor zwölf, dein Magen knurrt und du klickst dich nervös durch den Kühlschrankinhalt. Eine halbe…